睡眠障害（不眠・寝つけない等）│熊谷市たむら鍼灸整骨院

・寝つきが悪い
・寝ても途中で目が覚める
・寝ても眠りが浅い
・布団に入っても眠れないなど

・夜間になっても交感神経の活動が高い状態（興奮状態）になる為、睡眠障害が起こります
・ストレスや緊張などの心理的ストレス
・不規則な生活や睡眠不足などの生活リズムの乱れ
・季節の変わり目や気圧の変化などの環境変化
・加齢によるホルモンバランスの変化
・ブルーライトの刺激により、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制されるなど